NEWS / BLOG整体院トポス

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11月3日(火)は通常営業!、5日(木)は臨時休業!

11月3日(火)は祝日ですが、通常通り営業いたします。

また、11月5日(木)は臨時休業させていただきます。

掲載日:2020年10月20日

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美容整体でより美しく!

細身でも骨盤が歪んでいたら?

細身でもO脚でいたら?

細身でも猫背でいたら?

あなたは今の容姿を満足していますか?

生まれつきのものは変えられませんが、生活習慣で歪んでしまったもの、自分のケアが不足しているものはちょっと手をかけるだけで、あなたはまだまだ美しくなります。

O脚、骨盤の歪み、猫背を解消し→背筋の伸びたスラットした美しい姿勢!

お腹、お尻周り、背中のむくみを解消し→プチダイエットで若返り!

顔の歪み、二重顎、首こりを解消し→小顔でフェイスラインもスッキリ!

身体が美しくなると、心に元気と自信が湧いてきます。少しの勇気を出して当院の扉を押してみてください。

 

◎小顔矯正

首周りをほぐし、顔の歪みをソフトに改善していきます。

≪こんな方にオススメ≫

顔を小さくしたい、フェイスラインをアップしたい、左右の頬の高さを揃えたい、二重顎をなくしたい、顎関節症を改善したい、首こりを良くしたいなど

 

◎小顔整体セット

全身整体と小顔矯正がセットになったお得なコースです。

≪こんな方にオススメ≫

骨盤の歪みを改善したい、脚の歪みやむくみを改善したい、腰痛を改善したい、肩こりや巻き肩を改善したい、首こりを改善したい、反り腰を改善したい、猫背を改善したい、顔を小さくしたい、フェイスラインをアップしたい、左右の頬の高さを揃えたい、二重顎をなくしたい、顎関節症を改善したいなど

 

◎痩身法整体

全身整体に痩身法というプチダイエット法を組み込んだコースです。痩身法とは骨際の筋肉を調整することで瞬時にリンパ液の流れが変わり、痩身に繋がっていきます。

≪こんな方にオススメ≫

骨盤の歪みを改善したい、脚の歪みやむくみを改善したい、腰痛を改善したい、肩こりや巻き肩を改善したい、首こりを改善したい、反り腰を改善したい、猫背を改善したい、お腹やお尻周りを小さくしたい、背中の肉を落としたいなど

 

◎痩身小顔整体セット

全身整体と痩身法と小顔矯正がセットになったお得なコースです。

≪こんな方にオススメ≫

骨盤の歪みを改善したい、脚の歪みやむくみを改善したい、腰痛を改善したい、肩こりや巻き肩を改善したい、首こりを改善したい、反り腰を改善したい、猫背を改善したい、お腹やお尻周りを小さくしたい、背中の肉を落としたい、顔を小さくしたい、フェイスラインをアップしたい、左右の頬の高さを揃えたい、二重顎をなくしたい、顎関節症を改善したいなど

 

◎美ボディコース

姿勢を整える程度の全身整体と痩身法と小顔矯正をセットにし、短期間で効果を求めるお得なコースです。

≪こんな方にオススメ≫

ダイエットしたい、美しい姿勢を維持したい、小顔を安定させたいなど

※ダイエット目的の方は筋トレなどの運動を併用することをおすすめいたします。

 

掲載日:2019年11月12日

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下半身の症状(骨盤の歪み、腰痛、股関節痛、膝痛、O脚)

【骨盤の歪み】

●骨盤が歪む原因

  1. いつも同じ脚を組んで椅子に座る
  2. 横座りをする
  3. アヒル座りをする
  4. 頬杖をしてうつ伏せに寝る
  5. 片足に重心をかけて立つ
  6. 腹部や下肢の筋力が低下している
  7. 姿勢の悪さ
  8. 出産後

 骨盤は身体の土台です。土台である骨盤が歪むと背骨も歪みます。すると身体のバランスを悪くし、左右が不均衡となり筋肉や腱にひずみが生じ、負荷の強い所にこりや痛みが出てきます。

 また、骨盤の歪みは内臓を下方に押し下げ、大腸などは腸骨に付着していきますので便秘にもなりやすく、下腹部が圧迫されることで下肢への血流やリンパ液の流れも悪くなり冷え性やむくみになりやすく、基礎代謝も低下し太りやすい体質となります。

●骨盤の歪みの改善法

 骨盤は腸骨稜の高さを揃えるだけでは歪みが改善されたことにはなりません。
腸骨と仙骨との間にある仙腸関節や仙骨を押さえている靭帯、腸骨の歪みに影響をかけている内臓や筋肉など総合的に改善していかなければなりません。
 骨盤の歪みを戻すことで背骨の適正な弯曲も回復しやすくなり、姿勢が改善にもつながります。健康を取り戻すには、まずは骨盤の安定が第一です。

 

【腰 痛】

●腰痛の原因

  1. 姿勢の悪さ
  2. 激しい運動や労働
  3. 老化によるもの
  4. 内臓の病気
  5. 精神的ストレス

 腰痛の人は全国で推定2800万人いると言われています。「腰痛」とは病気の名前ではなく、腰部を主とした痛みやはりなどの不快感といった症状の総称です。

 腰痛には原因が特定できるもの(椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など)と特定できないものがあり、原因が特定できない腰痛がなんと全体の85%も占めているのです。

●腰痛の改善法

 腰の筋肉は骨盤や股関節などに付着しています。

 体幹軸のずれた姿勢や歩き方などが悪いと骨盤や下肢の関節が歪み、それを防ごうと筋肉が硬くなることなどで腰に負担が入り痛みが出てきます。ですから、腰の筋肉を揉むだけでは腰痛は改善しません。骨盤や股関節の骨格調整をし、そこに付着している緊張した筋肉を調整することが必要です。

 

 【股関節痛】

●股関節痛の症状

  1. 足の付け根に張りや重さを感じる
  2. 足を組むと足の付け根が痛い
  3. 足を屈曲すると足の付け根に硬さや痛みがある
  4. あぐらをかきにくくなった
  5. 歩行時に足の付け根が痛む
  6. 左右の股関節の動きが違う

 股関節痛の一般的なものに変形性股関節症があります。これは関節軟骨が何らかの原因ですり減ってしまうことで起こります。女性は先天性股関節脱臼や先天性臼蓋形成不全の方も多く、また、女性は骨盤が男性に比べ横に長い構造で筋力も弱いため保持力がないため、後天的にも股関節の不調を訴える方も多いようです。

●股関節痛の改善法

 股関節の可動域は、屈曲で120°、外旋で45°、内旋で35°動く構造になっています。でも、股関節の悪い方は、屈曲で90°くらいしか曲がらない方や、O脚の股関節の方は内旋がほとんど動かないとか、逆にX脚の方は外旋がほとんど動かないとか極端の方もおります。このような偏った動きの股関節を正常な可動域に戻していくと股関節にかかる負担が減り痛みも出にくくなります。

 例えば、股関節の屈曲が硬く屈曲時に鼠蹊部に痛みがでる方は、股関節の屈曲伸展に関わる筋肉(腸腰筋・大腿直筋・中殿筋・ハムストなど)の動きが悪いのです。これらの筋肉を調整し股関節の可動域をあげることで股関節痛は改善していきます。

 また、股関節を調整しながら、股関節の筋力をつけることもとても大事なことです。特にインナーマッスルを鍛える運動をお勧めいたします。

 

【膝 痛】

膝痛の原因

  1. 体重の増加
  2. 老化
  3. 運動不足
  4. スポーツでの負荷
  5. 重い物を運ぶ
  6. 立ったり座ったりする
  7. O脚・X脚

 一般的な膝痛のほとんどは変形性膝関節症と言われています。男性よりも筋力が弱く膝自体が小さい女性に起こりやす傾向です。

●膝痛の改善法

 身体の歪みを戻し、姿勢や歩き方、立ち方を改善させ、膝を圧迫に関係しているふくらはぎの筋肉や太腿の大腿四頭筋やハムストを弛緩せていくと楽になっていきます。その後、少しずつ膝周りの筋力をつけていくと保持力が付き改善していきます。

 

【O 脚】

 O脚は骨盤の歪みを戻し股関節、膝、足首関節を正常方向に矯正していくことが必要です。その関節の動きに悪さしている筋肉を弛緩せるとともに、本当はあるべきところの筋力をトレーニングでつけていかなければなりません。

掲載日:2019年08月26日

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上半身の症状(頭痛・首こり・肩こり・背中痛・猫背・肘痛)

◎上半身に起こる不調の原因

  1. パソコンやスマホなどでの前屈み姿勢
  2. 猫背などの不良姿勢
  3. 骨盤の歪み
  4. 目が疲れる作業が多い
  5. ほとんど運動をしない
  6. 身体が冷えやすい
  7. ストレスが多い
  8. 頭皮が硬い
  9. 上腕を使う作業が多い
  10. 自律神経の働きが悪い

多くは姿勢の悪さの蓄積により関節の歪むことで筋肉や靭帯が緊張・硬結し、体液の流れの悪くなりまた呼吸も浅くなることで、酸素や栄養が行き渡らず、老廃物も排出されないという悪循環を招いています。

 

◎各症状の改善法

全てに共通していることは、身体の歪みを改善し、体液をスムーズに流れる状態を取り戻すことです。

【首肩こり】

 首肩こりは、肩関節や肩甲骨がスムーズに動くように繋がっている筋肉靭帯を緩めていきます。また、巻き肩の方は胸郭も硬くなって胸が開きにくくなっておりますので、ここを弛緩させると肩周りが一段と緩みます。

 肩には腰からの筋肉も繋がっておりますので、骨盤や下肢の調整も必要です。

 首こりは頭部を押さえている首の筋肉を弛緩させ、頸椎間を緊張を取り除いていくととても楽になっていきます。

【頭痛】

 頭痛の場合は、首肩こりの改善させるのはもとより、一番は脳脊髄液の循環を良くして脳ストレスを改善させることが重要です。頭皮の硬い方は脳脊髄液の流れが悪く、頭皮マッサージでは改善しません。当院ではソフトな施術で速やかに流れを改善します。また、自宅でのケア方法もアドバイスさせていただいております。

【背中痛・猫背】

 背中痛や猫背は丸まった悪い姿勢が大きな原因ですので、全身調整で姿勢改善させ、自宅でも背骨を伸ばす運動を取り入れていただければ改善していきます。

【肘痛などの上腕障害】

 上腕で良く起きるのが手首痛や肘痛ですが、これらはこの部位だけの問題でなく肩や背中からつながった筋膜や筋肉の影響がその部位に大きく負荷がかかり痛みとして出ています。ですので、その部位周辺を調整するだけでなくその繋がりの筋肉や靭帯も調整していくと早く改善に向かいます。

 

全身が楽になって気分までスッキリしました!

肩こりと頭痛、猫背で来院されたS・T様(興津在住の30代女性/職業:会社員)

●来られる前はどんなお悩みがありましたか?

頭痛、肩こりや猫背。鏡の前に立った時、骨盤の高さが違うのが自分でもわかるくらいゆがんでいた。

●そのお悩みを解決される為に何をされていましたか?

特に何もせず、がまんしてた

●それはどんな効果がありましたか?

つらいだけ…。

●当院を選んだ理由はなんですか?

家の近所にオープンして気になっていたから。

●当院を利用されていかがでしたか?

施術後は、猫背と肩こりとか肩甲骨まわりが楽になるし、身体全体的にも楽になるし、肝分もスッキリするので利用してよかったです。

●当院の施術をどんな方に勧めたいですか?

自分と同じように肩こりや頭痛に悩んでいる人が多いので、そういう人たちに勧めたいです。

掲載日:2019年08月25日

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産後の骨盤の歪み

出産時には子宮の広がりとともに骨盤は最大限に緩み広がっています。

産後、安静にしていると徐々に元に戻っていくのですが、なかには歪み広がったまま固まってしまう方も多くいます。

来られる方の症状としては、骨盤の歪み、仙骨痛、尾骨痛、恥骨痛、腰痛、股関節痛、膝痛、便秘、痩せにくい、肩こり、首こり、頭痛、疲れが取れないなど様々です。

このような症状の方は早めに骨盤の歪み、身体の歪みを改善しましょう。

当院の骨盤矯正コースは骨盤の歪みだけでなく、下肢(足首・膝・股関節)、体幹(腰・背中・肩)や首などの調整もいたします。

一般的な筋力の方ですと、骨盤の歪みは3、4回の施術で安定していきます。

また、骨盤や腰痛などの症状は治まっても、育児の中で、首肩こりの症状は完治することは難しいので、定期的なメンテナンスをおすすめいたします。

 

自宅でのケアの方法を教えていただき満足です!

骨盤のゆがみで来院されたM・N様(浜中町在住の30代女性/主婦)

●来られる前はどんなお悩みがありましたか?

産後の骨盤のゆがみ。

●そのお悩みを解決される為に何をされていましたか?

何もしていない。

●当院を選んだ理由はなんですか?

ホームページを見て。

●当院を利用されていかがでしたか?

施術だけでなく、自宅でも気を付けることなども指導してもらえてよかった。

●当院の施術をどんな方に勧めたいですか?

同じような産後の人。

掲載日:2019年07月22日

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原因がわからない不定愁訴

 病院で様々な検査をするもどこも異常がないと診断されたが・・・

  • 毎日のように頭が痛み薬を服用している
  • 貧血や耳の異常もないのにめまいやふらつきがある
  • 首筋から肩がパンパンになるくらい常に凝っている
  • 胸やけや吐き気に襲われる
  • よく寝た朝でも倦怠感がある

 このような方の多くは、自律神経系・免疫系・ホルモン系のバランスが悪くそれぞれの働きが停滞した状態と考えられます。


このような方の身体症状は、頭皮にゆるみがなく、首や肩が凝っています。背中や胸、お腹が硬く、骨盤も歪んでいます。そして心もストレスで凹んでいます。

症状を改善するには、骨格の歪みや筋肉の緊張を取るだけではなかなか効果が出てきません。体液(血液・リンパ液・脳脊髄液)の循環の滞りを改善し、自律神経伝達を良くし内臓機能を促進することが特に必要です。

この中でも脳脊髄液が溜まり過ぎると脳に圧迫ストレスを常にかけてしまうので、速やかな循環を回復することが重要です。

また、自律神経の統括の脳へのアプローチや内臓機能を司る太陽神経叢の活性化も必要です。

当院では、ソフトな施術で身体の歪みを改善し自律神経や体液の流れを促進し回復させていきます。また、自宅でのケア方法もアドバイスさせていただいています。

掲載日:2019年07月21日

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当院周辺図と院内外及び施術の様子

当院は①ローソン釧路春採2丁目店の右横の道路を入って、徒歩1分の所にあります。

 

当院の右隣は公園です。店舗前に3台の駐車スペースがあります。

 

≪院内の様子≫

 

         施術室

 

≪施術の様子≫

                                      

掲載日:2019年07月02日

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ホームページをリニューアルしました。

整体院トポスのホームページがリニューアル!

何卒宜しくお願い致します。

掲載日:2019年06月20日